Veilig En Voorbereid

Symptomen na 48 uur niet eten:

1. Energieverlies: Je kunt je zwak, traag en minder alert voelen.
2. Honger: De intense honger van de eerste 24 uur neemt vaak af doordat ketonen de hersenen van energie voorzien.
3. Lichamelijke effecten: Je bloeddruk kan dalen, je kunt een koude huid krijgen, en je stofwisseling vertraagt om energie te sparen.

Risico's na 48 uur:

Hoewel een gezond persoon dit zonder grote schade kan doorstaan, is het afhankelijk van de algemene gezondheid, hydratatie en omstandigheden. Risico's nemen toe als je langer zonder voeding blijft:

• Spierverlies: Door afbraak van spierweefsel voor energie.
• Verzwakking van het immuunsysteem: Langdurig gebrek aan voeding maakt je kwetsbaarder voor infecties.
• Verergering van medische aandoeningen: Mensen met diabetes, hart- of nierproblemen kunnen complicaties ervaren.